+90 536 711 06 25
iletisim@muradcoach.com

Yazar: muradcoach

Tek Tekrar Maksimal Kuvvet Testi (1RM)

Tek Tekrar Maksimal Kuvvet Testi (1RM) Maksimal kuvvet testi günümüz fitness dünyasında çok önemsenmesede kilitlenen gelişimin kilidini açabilecek bir test ve uygulama olabilir.Antrenman yaparken ulaşmak istediğiniz hedefler için 1RM testini uygulamalısınız.Amaçtan kastımız patlayıcı kuvvet,kuvvette devamlılık veya çoğumuzun ilgilendiği kaslarımızı büyütmek yani hipertofi diyebiliriz.Hedefinize yönelik tekrar ve 1RM’in % kaçı ile çalışmanız gerektiğini bilmek büyük ölçüde…
Devamı

MURAD COACH KİMDİR ?

MURAD CAN PERSONAL COACH DENEYİM 2020 – Present FİT STATİON 212 AVM Fitness Team Leader 2019 – Present FİTBAKRUN SPORT CLUB Owner Trainer 2019 PRİME FİTNESS İNCİRLİ Personal Trainer Hakkımda Medikal Fitness Antrenörler Derneği Academy Antrenörü olmakla beraber Medikal Fitness Uzmalığı Eğitimim devam etmektedir.Fitness Federasyonu Antrenörlük Lisansına sahip olmamla beraber sayısız gelişim semineri,workhop ve spor…
Devamı